2014年06月06日

ボディスタとお腹のぜい肉の落とし方

小さいころの写真を見てもずっと体型がぽっちゃりしていて、親族みんな体型が太り気味の人ばかりだったとしても、
出っ張っていたお肉がどんどん引っ込んでいき、生足の見える短めのスカートも臆することなくはけるようになる方法がこちら



あなたも、下のような悩みのせいで、普段の生活の中で窮屈な思いをすることが多くないでしょうか??

食欲を抑えられたためしがない

食べるスピードが速いのでついつい多めに食べてしまう

夜食を食べるに眠るなんてできない

■体を動かすことがあまりない


体型が気になりはじめると、体のラインの細いこと並んで歩いたりしているときに見比べられているような視線を意識してしまい、その場にいるのがなんだか恥ずかしく感じてしまうものですが、だからと言って単純なダイエットをしただけでは体型を引き締めることは簡単ではありません。

ジョギングなどの有酸素運動で脂肪を燃焼させるのも決して悪い方法ではありませんが、30分頑張ってもごはん茶碗1杯分のカロリーを消費するのがやっとです。
それに食事制限をしてカロリーを抑えたとしても、人間の体には「省エネモード」というのがあり、カロリー摂取量が減った場合に備えて、カロリー消費量を極力抑えるようになってしまうため、ちょっと食事量を増やすと脂肪増加に直結する「リバウンド」状態に陥ってしまいます。

カロリー消費量をカロリー摂取量よりも多くすることで確かに脂肪をグングン燃焼して体型をスリムに絞り込んでいくことができますが、
必要なカロリーと栄養を摂取したうえで、カロリー消費を高める必要があり、基礎代謝を高めることがカギを握ります。

基礎代謝とは、体の中の内臓や筋肉、細胞などあらゆる組織の活動を総称したようなもので、内臓・細胞・筋肉が活発に機能していくことによって、活動エネルギーを生み出すために脂肪をガンガン燃焼するようになります。

あなたが寝ていようがテレビを見ていようが何をしていても、あなたの体は24時間365日休むことなく動きつづけますから、下手に有酸素運動なんかをするよりもずっと効率よく消費エネルギーを高めることができます。

大澤美樹さんのボディスタは1日1分、時間があれば10分のプログラムをDVDの通りに続けていくだけで、体の基礎代謝をグングン高めていき、あなたの体を体重の減少以上に引き締めてくれるダイエットプログラムで、主にリンパマッサージによって体内にたまった毒素や老廃物を洗い流していきます。

大澤美樹さんとはちなみに、雑誌への露出が多いのであなたも見かけたことがあるかもしれませんが、「ハナチュー」「クロワッサン」「RAY」など数えきれないほどたくさんの雑誌で取り上げられている人で、
日本ボディスタイリスト協会 理事長としてリンパマッサージの第一人者と言われています。

リンパマッサージについて高度な知識とノウハウを持っているだけではなく、ビューティーケアートレーナーやクリアセラピーカウンセラーなど、さまざまな資格も持っていることから、
女性の美容に関して多角的なアドバイスができることから、エステティシャンがわざわざ大澤美樹さんに指導してもらうために駆けつけるほどです。

ボディスタでは大澤美樹さんのノウハウが注ぎ込まれていて、さまざまな効果の期待できるリンパマッサージの中でも特に、ダイエット効果の高いプログラムが厳選されていて、
基本的にその場で立ったり座ったりしながら、ストレッチしたりツボ押しする程度なので、年齢を問わず誰もが手軽に再現できるようになっています。


→→細胞レベルであなたの体をギュン!と引き締めてくれる大澤美樹さんのボディスタで、ペットボトルを使った痩身マッサージとは??

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ボディスタと脂肪分解する方法・食べ物

太りやすい体質とリンパの流れには深い関係性があります。太りやすいということはまず基礎代謝が正常な状態よりも低下していることが考えられれるのですが、
なぜ基礎代謝の機能が衰えているのかというと、体の中に毒素や老廃物がたまってしまい、それが内臓や細胞などの働きを邪魔しているからです。

太りやすい体質の人が体がむくみやすかったり、肌荒れしやすいのも毒素がたまっていることが一つの要因となっていますので、大澤美樹さんのボディスタでは、リンパの流れを整えることによって、毒素を体の外へとスムーズに洗い流していきます。

体の中には大きく分けて、脇の下、お腹、股関節、ひざ裏など7つのリンパの節みたいなものあがり、この節の部分で毒素などがたまりやすくなっていることから、ボディスタでも主に7か所を重点的に刺激していき、リンパの流れがスムーズになるように促していきます。

リンパの道さえしっかり整っていけば、体内から毒素がどんどん消えていくので、内臓や細胞が本来通りの機能を発揮できるようになりますし、さらに、リンパの流れがスムーズになることから、体の隅々にまで栄養分や酸素が行き渡るようになりますので、
むくみや冷え性などが改善されるほか、慢性的な体のだるさが抜けて行ったり、夕方になっても疲れにくくなるなど、様々な効果が期待できます。

ボディスタであなたがやることといえば、1日1回1分くらいの時間があれば十分ですし、もう少し体を動かす時間があれば10分くらいの入念なケアができる特別メニューも用意されています。
いずれにしても、体を極端に捻じ曲げたりすることがないので、気楽に取り組むことができますし、複雑な動作をするわけでもないので、テレビを見ながら取り組むこともできます。

あなたも今まで、ダイエットではいろんな失敗を経験し、笑い話しにできないリバウンドなんかも起こしてしまったことがあるかもしれませんが、
ダイエットは、基礎代謝を高めることができれば、リバウンドなんて起きることがなくなりますし、ダイエットを無理に続けなくとも、あなたのイメージしている通りの体型を維持することができます。

1日1分で良いのでボディスタで紹介されているプログラムを1つずつ消化していけば、あなたも↓のような結果を手に入れることができますよ。

食事の量をストレスなくコントロールできる

男の人と目線があうことが増える

■おしゃれが断然楽しくなる

■異性の反応ががらりと変わる


これからも流行りのダイエットに振り回され、ちょっと痩せてはリバウンドを繰り返してしまい、さらに締りのない体になってしまう前に、
座ってできるエクササイズで体の中にある脂肪細胞をギュッと引き締めていき、ボコボコしたセルライトも解消して、肌に艶のあるスタイルを手に入れませんか??


大澤美樹さんのボディスタで、体調不良を招く危険のあるダイエットに手を出してしまう前に、ほっそりしているけど弾力感のあるみずみずしいスタイルを手に入れるにはこちら




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